Είναι μια ολοκληρωμένη θεραπεία ψυχικής υγείας και μία διαδρομή που, με την υποστήριξη του θεραπευτή, κάνει ο θεραπευόμενος και επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση προσωπικών ζητημάτων, στη βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας και στην προώθηση της προσωπικής ανάπτυξης.
Είναι στιγμές κατά τη διαδρομή της ζωής μας που νιώθουμε σαν να έχουμε χάσει τον “σωστό” δρόμο και βρισκόμαστε σε αδιέξοδο. Νιώθουμε να μας καταβάλει η απόγνωση και η δυσφορία ψάχνοντας το νόημα της ζωής μας.
Εκείνη τη στιγμή η βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας είναι καταλυτική. Σε ένα ασφαλές περιβάλλον , ανάμεσα στο θεραπευτή και στον θεραπευόμενο, δημιουργείται μία σχέση εμπιστοσύνης την οποία τη χαρακτηρίζει η ενσυναίσθηση, η άνευ όρων αποδοχή και η αυθεντικότητα. Μέσα σε αυτό το περιβάλλον δημιουργούνται οι αναγκαίες και κατάλληλες συνθήκες που θα βοηθήσουν τον θεραπευόμενο να εξερευνήσει και να γνωρίσει τα δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς και εν τέλει να τα προσαρμόσει σε ποιο κατάλληλες συμπεριφορές γι’αυτόν.
Το πρωταρχικό αίτημα του θεραπευόμενου καθορίζει το στόχο και το χρόνο της θεραπείας. Συχνά οι άνθρωποι θέλουν να αποκτήσουν καλύτερη επίγνωση του εαυτού τους να είναι σε θέση να διαχειρίζονται τις συναισθηματικές δυσκολίες τους καθώς και να δημιουργήσουν πιο ουσιώδης σχέσεις με τους σημαντικούς άλλους.
Οι λόγοι που μπορεί κάποιος να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία ποικίλουν, άγχος, κρίσεις πανικού, διαχείριση διαζυγίου, διαχείριση πένθους, μετατραυματικό στρες, εργασιακά θέματα, κατάθλιψη, κατανόηση και ανάπτυξη εαυτού κ.α.
Το κλίμα ασφάλειας και ζεστασιάς που δημιουργείται ενθαρρύνει το θεραπευόμενο να αναδομήσει και να εμβαθύνει τη σχέση με τον εαυτό του, ώστε να μπορέσει να αντιληφθεί τις βαθύτερες ενδοψυχικές του συγκρούσεις, να αποκτήσει αυτογνωσία και να αναπτύξει καινούργιες συμπεριφορές οι οποίες θα βελτιώσουν τον τρόπο ζωής του. Μαθαίνει να αποδέχεται τον εαυτό του ως σύνολο, να αφυπνίζει τις εσωτερικές του δυνάμεις και να αφήνει πίσω τα κακώς κείμενα.
Επιτρέπει επίσης στα άτομα να αποκτήσουν νέες προοπτικές, να εξετάσουν εναλλακτικές λύσεις σε προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζουν, οδηγώντας τα σε βελτιωμένες ικανότητες επίλυσης και βελτιωμένες δεξιότητες στη λήψης αποφάσεων. Επιπλέον, η ατομική ψυχοθεραπεία θα τους βοηθήσει να αναπτύξουν και να ενισχύσουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή τους με νέες θετικές και ενδυναμωτικές σκέψεις.
Εξερευνώντας τα δυνατά τους σημεία, τα επιτεύγματα και τις προσωπικές τους αξίες, τα άτομα αποκτούν καλύτερη κατανόηση των δυνατοτήτων και της αξίας τους, αμφισβητούν τις αρνητικές πεποιθήσεις και οδηγούνται στο να αποκτήσουν διορατικότητα, να αναπτύξουν ωφέλιμες στρατηγικές αντιμετώπισης και να πλοηγηθούν στο ταξίδι τους προς τη βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας για μια πιο ικανοποιητική και γεμάτη ζωή.