Ζούμε σε μία εποχή που όλα γύρω μας αλλάζουν με πολύ μεγάλη ταχύτητα. Η τεχνολογία έχει συντελέσει οι άνθρωποι να επικοινωνούν online μεταξύ τους από οποιοδήποτε μέρος του κόσμου.
Παραδοσιακά η ψυχοθεραπεία γινόταν στο γραφείο του ψυχοθεραπευτή, αλλά τα τελευταία χρόνια αρκετοί είναι αυτοί που επιλέγουν την ψυχοθεραπεία μέσω διαδικτύου.
Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η αποτελεσματικότητα των διαδικτυακών συνεδρίων είναι εξίσου ίδια με τις συνεδρίες δια ζώσης.
Πολύ πριν την πανδημία αλλά και μετά οι άνθρωποι επιλέγουν αυτό τον τρόπο ψυχοθεραπείας για διάφορους λόγους, όπως ότι βρίσκονται μακριά από πρόσβαση σε ψυχολόγο, λόγω κινητικών δυσκολιών, δεν θέλουν να χάσουν χρόνο στις μετακινήσεις τους ή τους είναι οικείο και πιο άνετο να κάνουν ψυχοθεραπεία από το χώρο του σπιτιού τους.