Η συγχώρεση είναι μια ισχυρή πράξη που έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική μας υγεία.
Όταν συγχωρούμε τους γονείς μας για τις πράξεις ή τις λέξεις που μας έχουν προξενήσει πόνο και λύπη, δίνουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να θεραπεύσουμε αυτά τα τραύματα και να απελευθερωθούμε από τα συναισθήματα του θυμού, της αγανάκτησης και το αιώνιο «γιατί» που τα συνοδεύουν.
Οι γονείς μας είναι οι πρώτοι άνθρωποι που γνωρίζουμε στη ζωή μας και διαμορφώνουν ένα σημαντικό κομμάτι της προσωπικότητας μας. Όταν μας προκαλούν πόνο ή αδικία, αυτό επηρεάζει την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και τον κόσμο γενικότερα. Οι ψυχικές πληγές μπορούν να αφήσουν βαθιά τραύματα και να δημιουργήσουν προβλήματα όπως η κατάθλιψη, δυσλειτουργικές σχέσεις, αίσθημα κενού και ψυχικό πόνο.
Η συγχώρεση είναι ένας τρόπος για να απελευθερώσουμε τον εαυτό μας από αυτόν τον ψυχικό πόνο και να ξεκινήσουμε έναν πιο υγιή ψυχικά τρόπο ζωής.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να συγχωρούμε, αλλά ο κυριότερος είναι να αναγνωρίσουμε τον πόνο που μας προξένησαν οι γονείς μας και να αποφασίσουμε να τον απελευθερώσουμε εκφράζοντας τα συναισθήματά μας και απελευθερώνοντας τον εαυτό μας από την επίδραση αυτού του πόνου.
Θα πρέπει να διαχωρίσουμε τον γονεϊκό τους ρόλο και να τους αντιμετωπίσουμε ως ανθρώπους, αναγνωρίζοντας σε αυτούς τα δικά τους ψυχικά τραύματα και πληγές που τους οδήγησαν σε αυτή την συμπεριφορά. Ακούγοντας αυτό που έχουν να μας πουν και κατανοώντας τις απόψεις τους, ίσως μπορέσουμε να καταλάβουμε τον λόγο πίσω από τις πράξεις τους.
Διαβάστε ακόμα:
Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι αγνοούμε την άσχημη συμπεριφορά ή ότι αποδεχόμαστε την αδικία. Απλώς, αφήνουμε πίσω τον πόνο και την πικρία που μας προκάλεσαν οι πράξεις των γονιών μας και περνάμε σε ένα στάδιο αποδοχής και απελευθέρωσης. Με τον τρόπο αυτό, η ψυχή μας καθαρίζει, δημιουργεί χώρο και ανοίγει το δρόμο για την ευημερία και την ψυχική ανθεκτικότητα.
Η συγχώρεση δεν είναι εύκολη, μπορεί να απαιτήσει καιρό και θα πρέπει να γίνεται με προσοχή και με βάση το πότε είμαστε εμείς έτοιμοι. Δεν είναι αναγκαίο να συγχωρέσουμε αν μας αρνούνται τη δυνατότητα αναγνώρισης του πόνου μας ή αν επαναλαμβάνουν τις πράξεις που μας προκαλούν ψυχικά τραύματα. Η συγχώρεση πρέπει να έχει ως στόχο την απελευθέρωση της ψυχής μας και όχι την αποδοχή ή την δικαιολογία της κακοποίησης.
