Μια πρώτη συνάντηση για όσα σε απασχολούν. Με χώρο για τις ερωτήσεις, την αμηχανία και τον δικό σου ρυθμό.
Η απόφαση να μιλήσεις για μια σεξουαλική δυσκολία μπορεί να συνοδεύεται από πολλές σκέψεις. «Πώς θα το περιγράψω;», «Θα χρειαστεί να πω προσωπικές λεπτομέρειες;», «Κι αν δεν μπορώ να βρω τις λέξεις;».
Η πρώτη συνεδρία ψυχοσεξουαλικής θεραπείας είναι μια αρχική συζήτηση για όσα σε απασχολούν και για τη βοήθεια που αναζητάς. Δεν χρειάζεται να έχεις εντοπίσει την αιτία της δυσκολίας σου ή να γνωρίζεις πώς ονομάζεται. Μπορείς να ξεκινήσεις από αυτό που παρατηρείς και από το πώς σε επηρεάζει.
«Τελευταία αποφεύγω την επαφή, γιατί φοβάμαι ότι θα δυσκολευτώ ξανά».
Μια τέτοια φράση αρκεί για να αρχίσει η συζήτηση.
Δεν χρειάζεται να έχεις βρει όλες τις λέξεις για να αρχίσεις να μιλάς.
Από πού ξεκινάμε;
Στην αρχική συνάντηση ο θεραπευτής προσπαθεί να καταλάβει τι σε έφερε στη θεραπεία, πότε εμφανίστηκε η δυσκολία και τι θα ήθελες να αλλάξει. Μπορεί να σε ρωτήσει για τη σχέση σου, την υγεία σου, τυχόν φάρμακα και προηγούμενη βοήθεια που έχεις αναζητήσει. Αν συμμετέχει σύντροφος, χρειάζεται χώρος για την εμπειρία και των δύο. Αυτά αποτελούν συνήθη στοιχεία της αρχικής αξιολόγησης, όπως περιγράφονται και στην ενημέρωση της COSRT για τη θεραπευτική διαδικασία.
Οι απαντήσεις σου μπορεί να μην είναι ακόμη ξεκάθαρες. Ίσως γνωρίζεις ότι κάτι έχει αλλάξει, αλλά δυσκολεύεσαι να ξεχωρίσεις αν σε βαραίνει περισσότερο το ίδιο το σύμπτωμα, ο φόβος επανάληψης ή η απόσταση που δημιουργήθηκε στη σχέση.
Αυτή η αβεβαιότητα μπορεί να αποτελέσει μέρος της συζήτησης.
Χρειάζεται να τα πω όλα από την πρώτη φορά;
Μπορείς να πεις ότι μια ερώτηση σε δυσκολεύει, να ζητήσεις να καταλάβεις γιατί γίνεται ή να εξηγήσεις ότι δεν είσαι έτοιμος να συζητήσεις κάτι. Η αξιολόγηση χρειάζεται χρήσιμες πληροφορίες, αλλά και χώρο για να εκφράσεις τις ανησυχίες σου.
Δεν χρειάζεται να θυμάσαι κάθε ημερομηνία ή να παρουσιάσεις μια απόλυτα οργανωμένη ιστορία. Αν σε βοηθά, μπορείς πριν από τη συνάντηση να σημειώσεις τι σε απασχολεί περισσότερο και ποιες ερωτήσεις θέλεις να κάνεις. Αντίστοιχη προετοιμασία προτείνει το NHS για τις συναντήσεις αξιολόγησης ψυχικής υγείας.
Γίνεται σωματική εξέταση;
Η ψυχοσεξουαλική θεραπεία με ψυχολόγο βασίζεται στη συζήτηση. Δεν περιλαμβάνει γδύσιμο, εξέταση γεννητικών οργάνων ή σεξουαλική επαφή με τον θεραπευτή. Το ενημερωτικό υλικό του Royal Berkshire NHS διευκρινίζει ότι πρόκειται για θεραπεία μέσω συζήτησης, χωρίς σωματικό άγγιγμα ως παρέμβαση.
Όταν χρειάζεται ιατρική διερεύνηση, αυτή πραγματοποιείται από τον κατάλληλο γιατρό. Η ψυχοθεραπευτική συζήτηση δεν την αντικαθιστά. Η διάκριση αυτή εξηγείται και στον οδηγό πρακτικών πληροφοριών για την ψυχοσεξουαλική θεραπεία.
Τι μπορώ να ρωτήσω τον θεραπευτή;
Η πρώτη συνάντηση είναι ευκαιρία να γνωρίσεις και εσύ τον τρόπο δουλειάς του. Χρήσιμες ερωτήσεις είναι:
- Πώς δουλεύετε με τη δυσκολία που περιγράφω;
- Πώς προστατεύεται η εμπιστευτικότητα και ποια είναι τα όριά της;
- Θα είχε νόημα να συμμετέχει ο σύντροφός μου;
- Πώς αποφασίζουμε τους στόχους και αξιολογούμε την πορεία;
- Ποια είναι η διάρκεια, η συχνότητα, το κόστος και η πολιτική ακυρώσεων;
Δεν χρειάζεται να αποφασίσεις εκ των προτέρων ποια θεραπευτική παρέμβαση χρειάζεσαι. Χρειάζεται να έχεις χώρο να καταλάβεις τι προτείνεται και να εκφράσεις τις δικές σου ανάγκες.
Τι μπορεί να προκύψει από την πρώτη συνεδρία;
Μπορεί να σχηματιστεί μια πρώτη εικόνα της δυσκολίας και να συζητηθούν τα επόμενα βήματα. Ενδέχεται να χρειάζεται περισσότερη διερεύνηση, ιατρική αξιολόγηση ή συζήτηση για το κατάλληλο θεραπευτικό πλαίσιο.
Ένα χρήσιμο πρώτο βήμα μπορεί να είναι να περιγράψεις κάτι που μέχρι τότε κρατούσες μόνο μέσα σου. Ένα άλλο είναι να καταλάβεις καλύτερα τι ζητάς: λιγότερο φόβο, περισσότερη άνεση με το σώμα σου, δυνατότητα να επικοινωνείς ή βοήθεια για μια συγκεκριμένη σεξουαλική δυσκολία.
Μερικές ακόμη ερωτήσεις
Πρέπει να ξέρω τι ακριβώς έχω;
Δεν χρειάζεται να έχεις βρει την αιτία ή να γνωρίζεις μια διάγνωση. Μπορείς να ξεκινήσεις περιγράφοντας τι παρατηρείς και πώς σε επηρεάζει.
Χρειάζεται να ετοιμάσω κάτι;
Αν σε βοηθά, κράτησε λίγες σημειώσεις με τις ανησυχίες και τις ερωτήσεις σου. Δεν χρειάζεται μια τέλεια οργανωμένη αφήγηση.
Μπορώ να ζητήσω διευκρινίσεις πριν απαντήσω;
Μπορείς να ρωτήσεις γιατί γίνεται μια ερώτηση, να πεις ότι σε δυσκολεύει ή ότι δεν είσαι ακόμη έτοιμος ή έτοιμη να μιλήσεις για κάτι.
Μπορούμε να ξεκινήσουμε από εκεί που βρίσκεσαι.
Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις ψυχοσεξουαλική θεραπεία, μπορείς να επικοινωνήσεις για μια αρχική συνάντηση. Μπορούμε να ξεκινήσουμε από όσα είσαι έτοιμος ή έτοιμη να μοιραστείς.
